Der 156 kg Mann
Mittwoch, 11. April 2018

Abnehmplan

ohne körperliche Tätigkeit gerechnet:

APR 2018
Ausgangsgewicht: 156 kg
errechnete Abnahme: 7 kg
Endgewicht: 149 kg

MAY 2018
Ausgangsgewicht: 149 kg
errechnete Abnahme: 10 kg
Endgewicht: 139 kg

JUN 2018
Ausgangsgewicht: 139 kg
errechnete Abnahme: 9 kg
Endgewicht: 130 kg

JUL 2018
Ausgangsgewicht: 130 kg
errechnete Abnahme: 8 kg
Endgewicht: 122 kg

AUG 2018
Ausgangsgewicht: 122 kg
errechnete Abnahme: 8 kg
Endgewicht: 114 kg

SEP 2018
Ausgangsgewicht: 114 kg
errechnete Abnahme: 7 kg
Endgewicht: 107 kg

OCT 2018
Ausgangsgewicht: 107 kg
errechnete Abnahme: 6 kg
Endgewicht: 101 kg

NOV 2018
Ausgangsgewicht: 101 kg
errechnete Abnahme: 6 kg
Endgewicht: 95 kg

DEC 2018
Ausgangsgewicht: 95 kg
errechnete Abnahme: 5 kg
Endgewicht: 90 kg

ab jetzt mit körperlicher Tätigkeit gerechnet:

JAN 2019
Ausgangsgewicht: 90 kg
errechnete Abnahme: 10 kg
Endgewicht: 80 kg

FEB 2019
Ausgangsgewicht: 80 kg
errechnete Abnahme: 8 kg
Endgewicht: 72 kg

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